是哪本書？

這本書告訴了我時間的本質。作者在書中說，自己＝時間。我們就是時間本身。

所以時間是無法拿來掌控、管理的。越是想要掌控，越是想要管理，就會越是焦慮跟沮喪。

其實這本書我覺得充滿了人生智慧與人生哲學。

每次看了這本書，都會覺得非常的療癒。

每當覺得時間不夠又開始焦慮的時候，我就會重新打開這本書，讓自己的心沈靜下來。

然後重點不是放在「我們需要完成什麼」，而是「我要決定要讓什麼搞砸」。

這個核心觀念也是解放了我的思緒跟焦慮的關鍵想法之一。

現階段在意的事情

我同時擁有

• 主業賺錢生存用的工作
• 依自己的興趣經營了兩個不同主題的BLOG
• 不間斷地進行圖畫創作
• 醞釀中的賺零用錢用的副業
• 閱讀書籍
• 持續精進自己的身心靈狀態
• 維持健康
• 家庭生活
• 學習英文
• 維持日文能力
• 娛樂與休息

⋯⋯等任務與目標

其實就是想要掌握的事情太多，一個不小心，就會被想做的事情以及待辦事項淹沒。

自己就是時間本身

作者告訴我們，人生是有限的。我們難得來這個世界一遭，最重要的就是享受人生、讓自己快樂舒適。

我想這裡的快樂享受舒適，並不是指什麼都不做、每天玩樂。事實上很多其他書籍與研究也都告訴我們，一直處在娛樂或無所事事的狀態，人類是不會快樂的。人類天生就是需要有成就感、想要分享、想要奉獻的生物。

因此我們需要思考的，是從眾多的「想做的事」的慾望中，去決定「今天我們要放掉些什麼」。

其實這也跟許多生產力書籍中提到的，每天決定「三件或五件想完成的事情」類似。

面對時間的有限，我們該做的不是想要增加自己的效率或增加生產力，這只會讓我們身心俱疲，最後的結果可能就是身心過載，每一樣都無法達到自己滿意的結果，於是就更加的焦慮，造成了惡性循環。

放下想掌握這麼多事情、放下想做完這麼多事情，不僅能降低焦慮，甚至反而可以讓自己達到更佳的狀態，取得更好的成果。

大人學的Bryan也曾提到過自己的工作排序方法，其中的一個方法「問自己今天如果只能做一件事情，你會想完成什麼事」，我覺得也有異曲同工之妙。

目前我也正努力的放下眾多想做的事情，讓自己保持鬆弛有心靈彈性的生活中。